Yoga Grundpositionen

Yoga Power Hour S1 E4

In diesen 30 Minuten kannst Du in Ruhe die Grundpositionen der standing Sequence des Ashtangayoga in traditioneller Hathayoga Art üben. Anstatt der dynamischen Vinyasa wird die Berghaltung nach jeder Asana eingefügt um nach zu spüren und Unterscheidungsfähigkeit zu entwickeln. In dieser Ausgabe werden keine Sonnengrüsse geübt, als Abschluss dient Viparita Karani und eine kurze geführte Meditation im Sitzen. Die Sequenz ist hervorragend geeignet um in Ruhe klassisches Yoga zu üben und sanft Dehnung zu erarbeiten. Für Einsteiger sehr gut geeignet.

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