Kraft + Flexibilität Trikonasana im Detail

Yoga Power Hour S1 E5

Die Grundpositionen des Ashtangayoga sind stehende Haltungen welche den Körper Optimal ausrichten und Flexibilität schaffen. In diesem Video liegt das Augenmerk auf den Dreieck‘s Positionen, Trikonasana gestreckt und gedreht. Vorbereitende Asanas sowie 2 Sonnengrüsse und eine entspannte leichte Schlussabfolge runden dieses Yogavideo zu einer eigenständigen Vinyasayoga Praxis ab.

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